Perché scegliere un Corso di Yoga che dia la giusta Impostazione Psico-Fisica e una Panoramica piuttosto Completa dell’Intera Disciplina, può Cambiarti La Vita…
… non è noioso, né lento, come tanti credono e allo stesso tempo non richiede duri allenamenti o la fatica di una classica attività da palestra…
Sono in molti a pensare che lo Yoga sia solo mettersi a gambe incrociate a cantare l’OM, o, al contrario, eseguire alla perfezione la verticale sulle mani o qualche irraggiungibile postura…
…errore per il quale, molti perdono l’occasione di conoscere una disciplina millenaria che può aiutare OGNI persona a Superare Limiti e Blocchi Fisici e Mentali, con tecniche psicofisiche personalizzate alle esigenze di ognuno.
Lo Yoga, infatti, è una disciplina Vastissima con una tradizione ed una esperienza millenaria (almeno 5.000) e ha tecniche adatte alle esigenze di tutti !
Una Lezione di Yoga può essere Lenta quando ci si vuole rilassare, si ha bisogno di riflettere, fermarsi, respirare, darsi tempo per comprendere…
ma anche Dinamica quando si vuole lavorare sul corpo e aumentare sia il tono che flessibilità muscolare…
…è Interessante, contemporaneamente, comprendere le Ripercussioni Psicofisiche della pratica dello yoga, le sue conseguenze sul Sistema Neuroendocrino e quindi apprendere tecniche per Gestire lo Stress, l’Ansia, la Tristezza, la Depressione, Situazioni Familiari, Karma e molto altro…
I nostri allievi lo sanno benissimo, visto che OGNI ANNO il loro stato fisico e mentale migliora e aumentano le loro Capacità Di Movimento in Forza e Flessibilità e le Capacità Mentali in Distacco, Controllo, Adattabilità, Tranquillità e Benessere Naturale…
…e visto che dal 2012 abbiamo aiutato più di 3800 allievi con le nostre tecniche di Yoga, Meditazione e Respirazione.
Nei Corsi che inizieranno a partire da lunedì 3 ottobre, vi mostreremo esattamente come fare!
Ecco il nostro
PROGRAMMA
1° Trimestre– Armonia, pace e relax
Lunedi 3 ottobre 2022 – Inizio delle lezioni
Esplorazione del corpo, contatto della mente con il corpo, consapevolezza del proprio corpo, contatto con le proprie tensioni interiori, rilascio delle tensioni fisiche.
Osservazione del respiro, consapevolezza della tensione nel respiro, rilassamento della respirazione, sincronia inspirazione – espirazione, ritenzione del respiro.
Sincronizzazione del respiro con il movimento, riscaldamento muscolare, riscaldamento delle articolazioni. ASANA DI BASE (posture) : Nome Sanscrito, significato, allineamento, respirazione, correzione e personalizzazione.
Mantenere la postura , Passaggi attraverso le posture, sincronia respiro passaggi, legare le posture in una sequenza. Studio e memorizzazione delle prime sequenze.
Potenziamento muscolare, allungamento e rilassamento profondo nell’asana, velocità e fluidità nel Flusso del respiro (flusso del movimento dello stile Vinyasa)
Rilassamento in Savasana. Rilassamenti guidati
Venerdì 13 gennaio 2023 :Ultima lezione
2° Trimestre – Gli Otto Rami Dello Yoga
Lunedì 16 Gennaio 2023: Inizio delle lezioni
Proseguendo le attività di ASANA DI BASE e rilassamento, nell’ultima parte della lezione verrà esposta e discussa una introduzione alla Storia dello Yoga, Filosofia dello Yoga, studio e pratica di Yama e Niyama:
Non-Violenza, Verità, Non appropriazione, Autocontrollo, Distacco
Purezza, Appagamento, Passione, Studio di Se Stessi, Abbandono all’Isvara
Venerdì 31 marzo 2023: Ultima lezione
3° Trimestre – Energie Sottili In Movimento
Lunedì 3 aprile 2023: Inizio delle lezioni
Le attività e gli strumenti acquisiti nel primo modulo del corso, verranno usati intensivamente per lo studio della fisiologia orientale e la sperimentazione fisica delle nadi, dei chakra e della kundalini.
I chakra: materia, nutrimento, istinto, terra, madre
II chakra: emozioni, sensualità, creatività, acqua
III: volontà, determinazione, azione, fuoco
IV: amore, altruismo, generosità, amare, aria
V: espressione, libertà, parola, silenzio, ascolto, etere
VI: visione, vedere, occhio spirituale, visione spirituale
VII: spiritualità, connessione con il cosmo, cielo, universo, padre
Nell’ultima parte del corso, alcune lezioni si terranno all’aperto.
Venerdì 30 giugno 2023: Ultima lezione
E IL BELLO?
Puoi partecipare GRATUITAMENTE ad una LEZIONE DI PROVA in uno qualsiasi degli orari in cui trovi scritto Principianti o Multilivello:
Non ci sarà bisogno di avvisarci,
vi aspettiamo direttamente in sede !
Non solo.
Se ci invii un messaggio whatsapp al 389 19 86 778, potrai essere avvisato delle tante iniziative GRATUITE che organizziamo durante l’anno …
per esempio
SEMINARIO GRATUITO #1: Oli Essenziali per il Benessere Generale e Aumentare le Difese Immunitarie in Modo Naturale – venerdì 14 ottobre 18.30-20.00 (VALORE 60 euro)
SEMINARIO GRATUITO #2: Tecniche di Respirazione e Yoga interno per la donna – venerdì 22 ottobre 18.30-20.00 (VALORE 80 euro)
SEMINARIO GRATUITO #3: Metodi Naturali per l’Autunno – venerdì 28 ottobre 18.30-20.00 (VALORE 40€) –
In più…
Abbiamo preparato per te una SORPRESA SPECIALE: tutto il corso sarà disponibile ON LINE sia in diretta che registrato.
Per maggiori informazioni, inviaci un MESSAGGIO DI TESTO sul nostro numero
WhatsApp 389 19 86 778, ti aspettiamo!
PER RAGGIUNGERCI
( Siamo nei Sassi, dove il navigatore non funziona ! Ma raggiungerci è FACILISSIMO! )
Indicazioni
Raggiungi piazza del Sedile, poi mettiti di fronte al Conservatorio (edificio con l’orologio). Sotto l’edificio, sulla sinistra c’è un arco con delle scale che scendono, chiamato via Gradoni del Municipio. Scendi per tutte le scale e supera l’Albergo del Sedile. Arriverai di fronte ad un muro e sulla destra vedrai un vicinato con un grande albero🌲
Siamo dietro l’albero.
Se arrivi in una piazzatta con un fontanino, hai sbagliato, girati indietro e vedrai l’albero (uno dei pochi nei Sassi), siamo dietro l’albero!
